Gaineri
Gaineri su namijenjeni onima koji teško povećavaju tjelesnu masu ili jednostavno imaju zahtjevniji trening tempo. Kombinuju ugljene hidrate i proteine u omjerima koji podupiru oporavak i rast. Neki proizvodi su laganiji, drugi gušći i kaloričniji, pa izbor zavisi od toga koliko dodatne energije vam zaista treba. Često se koriste poslije treninga ili kao zamjena za obrok u danima kada je ritam brži.









